2023年将要过去了，按照惯例做个简单总结。和去年一样，还是对应着年初的计划来总结，这样好对计划的完成有个整体认识。 先贴上全部计划，再逐条看完成情况。 全年爬山不少于20次； 每周跑步不少于三次，2次5公里+周末10公里，10公里在平均心率150以内的情况下争取进53分钟； 学习并坚持无器械健身，...